+1 تصويت
في تصنيف رياضة بواسطة متمكن (7.6ألف نقاط)

افضل رياضة لانقاص الوزن الزائد 

6 إجابة

0 تصويتات
بواسطة هاو (1.7ألف نقاط)

 فقدان الوزن بطريقة صحية يكون عن طريق الجمع بين نظام غذائي سليم مع ممارسة الرياضة وتناول كميات كبيرة من الماء. - كن صبورا ومتفائلا ولا تيأس بسرعة فلك أن تعلم أن أي نظام أو وسيلة إنقاص وزن بطريقة صحية تأخذ وقتا أطول من الوسائل السريعة الضارة. - تناول الطعام ببطء يقلل من استهلاكك للسعرات الحرارية حيث أن العقل يأخذ 20 دقيقة حتى يستقبل إشارة الجوع وأخذ النفس أثناء تناول الطعام أيضا يمنعك من تناول الطعام بكثرة

0 تصويتات
بواسطة هاو (1.7ألف نقاط)
الرجيم المنتظم
0 تصويتات
بواسطة جديد (282 نقاط)
الركض ساعة واحدة على الأقل كل يوم او المشي
0 تصويتات
بواسطة هاو (1.1ألف نقاط)
رياضة المشي
0 تصويتات
بواسطة هاو (560 نقاط)
مشي .... الجري .... مع اكل صحي
0 تصويتات
بواسطة جديد (358 نقاط)

رياضة المش

الوسوم الأكثر شعبية

10.6ألف أسئلة

26.9ألف إجابة

3.5ألف تعليقات

5.5ألف مستخدم

مرحبًا بك إلى إسأل العرب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...