2تقييمات

ماهو افضل غذاء لبناء العضلات ؟

ماهو افضل غذاء لبناء العضلات

3 إجابة

1تقييم

باهي نقاط113

لا يوجد غذاء محدد التنويع في الاغذية مطلوب

0تقييم

anass نقاط38140

عليك اخذ ما يكفيك من الاحماض الامينية والبروتينات

وتتواجد هاته الاخيرة في بياض البيض بكثرة وايضا الحليب ولحم البقر

كما عليك عدم اهمال شرب النسبة التي تحتاجها من الماء يوميا فالعضلات تتكون من 75 بالمئة ماء

ولا تنسي الرياضة

 

0تقييم

majed albdre نقاط365
75% حليب و25% لحوم

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

هل تعرف أي شخص يستطيع الإجابة ؟ شارك هذا السؤال مع أصدقائك

أحدث النشاطات

  • admin حصل على شارة منذ 2 أيام

    Ancestor - First visited more than 365 days ago
  • admin حصل على شارة منذ 2 أيام

    شديد الانتظام - First visited more than 180 days a…
  • admin حصل على شارة منذ 2 أيام

    منتظم - First visited more than 90 days ago
  • alialkadhi حصل على شارة منذ 2 أيام

    قائد لقب بأسد الصحراء ؟
  • alialkadhi حصل على شارة منذ 2 أيام

    قائد لقب بأسد الصحراء ؟
...

The layout of this page was not built before, please build the layout using builder.