5تقييمات

أنا مكتئبة جدا :(

عندي اكتئاب من الصبح :(

16 إجابة

4تقييمات

هدى احمد نقاط8464

الإكتئاب يُعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ، كما لا يُمكن اعتبار الإكتئاب في أحوال كثيرة حالة يسهُل التخلص منها بسهولة ، و يصيب الإكتئاب النَّفس والجسم مُؤثراً على التصرُّف وكيفيّة التفكير ، مُسبباً للكثير من المشاكل الجسميّة والعاطفيّة ، كما يُشكّل عائقاً كبيراً بين المريض و قُدرتُه على الإستمرار في حياته بشكل طبيعي . مع الإشارة أنّ هناك حالات اكتئاب لا تُصنّف على كَونها مرّضاً ، حيث تتعدد أنواع الإكتئاب ويتم تقسيمها بناءاً على طول فترتها ، وإذا ما كان أثّر الشعور بالحزن على حياة الفرد المهنيّة والاجتماعيّة ، وإن كان يُصاحبه نوبات مِن الكآبة ومِن الإبتهاج . أعراض الإكتئاب متنوّعة كثيرة منها فقدان الشخص قُدرته على التمتُّع بالحيّاة ، انخفاض الوزن بسبب فُقدان الشخص للشهيّة حيث يُصبح الطّعام له بِلا طعم و نكهة ، ومن أعراضه أيضاً الاحساس بالضيق ، الحزن ، اليأس وهذا ما يُسمّى بالمزاج الإكتئابي . النوم سواء أكان لمُدّة طويلة أم قصيرة ، والأحلام المُزعجة المُرافقة له ، القلق ، والشعور بالتعب بسرعة ، قلّة الحركة والنشّاط وهُنا يجدّر بنا إلى الإشارة بأنّه مِن المُمكن أحياناً أن يحدُث العكس حي يُصاب المريض بحالة من الإفرط بالحركة بشكل عشوائي بدون هدف ، ومن أعراضه عَدم إمكانيّة التركيز والسرحان ممّا ينعكس بشكل سلبي على أداء الفرد الوظيفي أو التعليمي . ويُؤدي الإكتئاب عادةً إلى الشُّعور بانعدام قيمة الذّات ، وشعور المريض بالذنب ، حيث يُخيّل للمريض بأنّه المسؤول الوحيد عن كل ما يحيط به مِن مصائب رُغم أنّه في واقِع الأمر لا يملِك أي مُبرّر يُبرّر يدعو للإحساس بذلك ، كما تكثُر أفكاره عن الموت ، وأنّ حياته هذه بلا فائده فيتمنّى الموت، وفي أقصى الحالات المرضيّة للاكتئاب المُتقدّمة قد يُقدم المريض على الانتحار لذا وجب عدم الاستهانة تحديداً بهذه الفئة مِن المرضى عِند ظهور علامات الإكتئاب لديهم أو في حال ألمَح المريض برغبته في الموت ، فمنهم ممّن تكون الحالة المرضيّة لديهم قد تطوّرت ووصلت لِمراحل متقدمة ينفذون الانتحار فعليّاً . علاج الإكتئاب : العلاج بالدواء نذكُر منها مضادات للاكتئاب الثلاثي الحلقات ، مانع الأكسيديز الأُحادي ، إستخدام أدوية ترفع من نسبة السيروتونين وهي أكثرها استخداماً حاليّاً ، الدّهون المُنخفضة وغير المُشبعة و فيتامينات ب التّي تملِك قُدرة التأثير على الحالة المزاجيّة حيث تبيّن ذلك بشكل واضح ، فالحمض الدُّهني أُوميجا 3 ومع التجارب تمّ التوصل إلى مُساعدته على علاج الإكتئاب . التمارين الرياضيّة تُساعد الأشخاص اجتماعياً وجسديّاً وبيولوجيّاً ، حيث تُساعد الاشخاص ممّن يُعاون الإكتئاب مُتوّسِط الدرجة برفع تقديرهم لذاتهم حيث يصفها لهم الكثير من الأطباء . كونها أيضاً تعمل في مساعدة المخ على إفراز مواد كيميائيّة مثل الاندروفين يمنح الانسان الشّعور بأنّه أفضل . العلاج النفسي حيث تتعدّد أنواعه من أهمّها : علاج الإيقاع الشخصي المُتناسق ، علاج سلوكي معرفي ، والعلاج التنظيمي العائلي . أيضاً من وسائل علاج الإكتئاب أن يمنح المريض لنفسه الراحة وذلك بالابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والإجهاد . تناوُل التُّفاح ، الثوم ، الجوز البرازيلي ، شراب الورد ، و شاي الهيل . العبادة التي تمنح الراحة للروح ، وكلّما كان الشخص قريباً لربُّه سيختفي شُعوره بالضيق ، وتظهر مشاكل الحيّاة صغيرة أمامه ، ومن ذلك الدّعاء الذي يمنح راحة لا يُمكن وصفها ، التذلُّل والشكوى لله، الصلاة ، كُل هذه العبادات وغيرها وثِقَة الانسان بالله ستمنح الشخص دائما الشعور بالقوّة على مواجهة ما ألمَّ به ، وأنّ الله دائماً قريب ومعه

 

احلام رشيد تم التعليق عليه يناير 16، 2016

سلامتك يا رب

3تقييمات

الآ بذكر الله تطمان ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ

3تقييمات

العامري20 نقاط50855

سلامتك يارب

ذبحـــهم غـــــروري تم التعليق عليه يناير 15، 2016

الله يسلمك ^^

3تقييمات

الف سلامه

2تقييمات

تفرجي على مهرج

2تقييمات

طائر الود نقاط2928
لعﻻج اﻻكتئاب عليك ب النشاط البدني والرياضه كتابة مذكرات يوميه لك للتتعرفي على اخطائك وترتيب يومياتك التجمع العائلي يدعم ويبعث اﻻمل والشفاء باذن الله وقبل كل شي تقربك الى الله وذكره واﻻكثار من اﻻستغفار فهو خير عﻻج وسﻻمتك من كل شر

2تقييمات

صلي على الحبيب

2تقييمات

ربي اغفر لي نقاط3623
كلنا يصيبنا الإكتئاب أحياناً تغير في المزاج يصاحبه تغير في المشاعر والقلب لكن رغن ذلك نحن بخير لماذا لأن قراءة القرآن تشفي ما الصدور والصبر جميل والإبتسامة صدقة وقل الحمد لله وتمعن في تلك النعم التي غيرك محروم منها تمعن جيداً جيداً حين ترى ابتسامة فقير أو مريض ستستحي من تشاؤمك يشتهي المعافى كل ملذات الحياة ولا يشتهي المريض سوى العافية إذا كنت معافا في بدنك فإياك أن تتشائم لأن الحزن يذهب ويعود الفرح إلى مكانه هكذا هي الحياة لكن من فقد صحته لن تعود صجة أخرى مكانها فابتسم وتفائل بغد أفضل

2تقييمات

عليك با القران

2تقييمات

djaoudi نقاط12012
القرآن و التجمع مع احبابك و الرحلة و خاصة دعاء الله

2تقييمات

ومن منا لا يكتئب 

ومن منا سعيد دائما 

ومن منا لا يكون في وقت يريد ان يوشي بحياته هربا من الاكتئاب 

كلنا هذا المكتئب 

ولكن قال تعالي ومن أعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكاً

اذكروني اذكركم واشكروا لي ولا تكفرون

 فقال ابليس لرب العزة لاغوينهم الا عبادك منهم المخلصين

ورد رب العزة وعزتي وجلالي لاغفرن لهم ماداموا يستغفرونني ++++++ سبحانك ربنا نستغفرك ونتوب اليك

داومي علي الاستغفار

داومي علي التسبيح

داومي علي ذكر الله

اكثري من الصلاة في خشوع

اكثري من التضرع والبكاء والطلب والرجاء من الله فان لم نتضرع ونبكي خشية من الله وان نكون اخطأنا في اداء حقه فلمن نبكي ولمن نلجأ ولمن نشكي ....... يارب آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار 

1تقييم

Fleur D'orange نقاط16228
الا بذكر الله تطمئن القلوب.

1تقييم

محمد ناجي نقاط388

الا بذكر الله تطمئن القلوب

1تقييم

zahra manar نقاط7059
بالعافية

0تقييم

ممكن نحكي عالفيس(missing med)

0تقييم

اكثر من الاستغفار

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

هل تعرف أي شخص يستطيع الإجابة ؟ شارك هذا السؤال مع أصدقائك

أحدث النشاطات

  • AnalisaBattl حصل على شارة منذ 25 ثوان

    100 نقطة ترحيبية - Received total of 100 points…
  • TeresitaWool حصل على شارة منذ 1 ساعة

    100 نقطة ترحيبية - Received total of 100 points…
  • DouglasAlfon حصل على شارة منذ 1 ساعة

    100 نقطة ترحيبية - Received total of 100 points…
  • BessG8202999 حصل على شارة منذ 3 ساعات

    100 نقطة ترحيبية - Received total of 100 points…
  • Otilia02H33 حصل على شارة منذ 3 ساعات

    100 نقطة ترحيبية - Received total of 100 points…
...